همه افراد آرزو دارند که یک سبک زندگی یا لایف استایل (Lifestyle) ایده آل داشته باشند! حتی میشه شرط بست که شما هم تصوری از زندگی ایده آل برای خود در گوشهای از قلب، لا به لای چین و چروکهای مغز و سیاه چالههای ذهن خود پنهان کردهاید!
سوالی که حتما برای شما هم پیش اومده این هست که لایف استایل یعنی چی؟ چه جوری میشه یک سبک زندگی ایده آل داشت؟ آیا لایف استایل ایده آل خودم رو میتونم پیدا کنم یا پیدا کردم؟ یا شاید قبلا این سبک زندگی ایده آل رو زندگی کردم!
چگونه میتونیم لایف استایل خودمون رو به یک سبک زندگی ایده آل و عالی تبدیل کنیم؟ آیا داشتن سبک زندگی ایده آل به معنی داشتن بهترین شیوه زندگی هست و یا شیوه و روشی که به نظر ما بهترین باشه میتونه مسیر سبک زندگی و لایف استایل ایده آل رو تعیین کنه؟
برای اینکه پاسخ تمام این سوالات رو پیدا کنید، حتما در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و اطلاعات خودتون رو در رابطه با اینکه لایف استایل یعنی چه، افزایش بدید و بهترین روشها برای داشتن یک لایف استایل ایده آل رو یاد بگیرید!
لایف استایل یعنی چه؟
سادهترین تعریف برای لایف استایل یا سبک زندگی در واقع، روشی هست که فرد با اون روش زندگی میکنه! این یک روش زندگی یا لایف استایل محسوب میشه که برای هر فرد مخصوص به او بوده و ممکنه با سبک زندگی دیگران تفاوت یا شباهت داشته باشه!
علاوه بر این ممکنه به گروههایی از مردم، جوامع و فرهنگ، هم یک سبک زندگی یا لایف استایل گفته بشه و این لایف استایل،شیوه زندگی اونها رو تعریف میکنه.
به بیان بهتر، لایف استایل یا سبک زندگی، ناشی از نگرش، اعتقادات و خواستههای شماست! حتی ارزشها و اصول شما در شکل گیری سبک زندگی شما نقش دارند.
همه افراد دارای یک لایف استایل مخصوص به خود هستند! اگرچه ممکنه این لایف استایل از فردی به فرد دیگر و یا از فرهنگی به فرهنگ دیگر، متفاوت باشه. حتی افرادی که هیچ سبک زندگی ندارند هم در واقع دارای سبک زندگی و لایف استایل هستند!
در حقیقت، هرکسی سعی میکنه لایف استایل خودش رو به روش خودش تعریف کنه! این امر کاملا بدیهی هست؛ چراکه این زندگی شماست و شما بهتر میدونید که چگونه و با چه روشی زندگی میکنید و از زندگی چه چیزی میخواهید!
به عنوان مثال، برخی از افراد تمایل دارند تا سبک زندگی خودشون رو مطابق با لایف استایل و سبک زندگی که توسط جامعه بزرگتر انتخاب شده، انتخاب کنند اما برخی دیگر تمایل دارند تا راه خودشون رو برای ایجاد سبک زندگی یا لایف استایل منحصر به فرد خود پیش بگیرند و گاهی اوقات هم ممکنه در این مسیر، با دیگران مخالف باشند یا از هنجارهای موجود سرپیچی کنند.
هدف یک سبک زندگی یا لایف استایل مناسب چیست؟
در حالت ایده آل، یک لایف استایل یا سبک زندگی باید راهنمای شما برای زندگی باشه! در واقع لایف استایل شما رو راهنمایی میکنه تا به روشی زندگی کنید که براتون مفید، کمک کننده و سودمند باشه!
یک شیوه لایف استایل ایده آل، از شما در برابر خطرات و تخریبها محافظت میکنه، به شما کمک میکنه تا مسیر درست رو انتخاب کنید و شما رو ترغیب میکنه تا کارهای درستی که باعث خوشحالیتون میشه رو انجام بدید.
یک سبک زندگی ایده آل و درست باید سلامت جسمی، روحی، عاطفی و معنوی شما رو تضمین کنه و کیفیت زندگی شما رو به بهترین سطح ممکن برسونه.
با این حال اگر سبک زندگی یا لایف استایل با دقت و به درستی انتخاب نشه، ممکنه با رفتارها و جنبههای منفی مواجه بشید که شما رو از رسیدن به کمال و هدفی که از زندگی دارید، دور کنه!
اگر لایف استایل به درستی انتخاب نشود، چه عوارضی دارد؟
در عصر حاضر، شنیدن این موضوع که فردی به خاطر شیوه زندگی نادرستی که داشته دچار بیماری شده، بسیار رایج هست. دلیل اصلی ایجاد این نوع از بیماریها، انتخاب یک لایف استایل نادرست هست که عمدتا شامل لایف استایل بی تحرک، رژیم غذایی اشتباه و عادت بد هست.
بیماریهایی که ممکنه در اثر لایف استایل اشتباه و نادرست ایجاد بشن عبارتند از: بیماریهای قلبی، چاقی، سکته مغزی، دیابت نوع2 و موارد دیگر! بیشتر بیماریهایی مرتبط با شیوه زندگی نادرست معمولا با سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر هم همراه هستند!
برای اینکه این بیماریها بهبود پیدا کنند باید رژیم غذایی کنترل بشه، ورزش روزانه داشته باشید، از دخانیات دوری کنید و مصرف الکل رو به حداقل برسونید تا سبک زندگی و لایف استایل شما به تدریج اصلاح بشه و یک لایف استایل سالم و درست داشته باشید.
مشکل اصلی که در این رابطه وجود داره این هست که علی رغم دانستن عواقب چنین سبک زندگی نادرستی، باز هم مستقیم یا غیر مستقیم، این موارد آسیب رسان رو جزئی از سبک زندگی ایده آل خودمون میدونیم و به تکرار این کارهای اشتباه ادامه میدیم!
اگر تمایل دارید زندگی شما کیفیت خیلی بالایی داشته باشه، باید تفاوت بین سبک زندگی سالم و سبک زندگی ناسالم رو درک کنید. بنابراین اگر متوجه بشید که برخی از عادات و رفتارهایی که در زندگی دارید، به عنوان یک تهدید برای زندگی و سلامت شما هستند، از هدف اصلی سبک زندگی سالم و ایده آل دور شدید و یک سبک زندگی یا لایف استایل اشتباه رو در پیش گرفتید!
چگونه میتوان با یک لایف استایل ایده آل زندگی کرد؟
قبل از هر چیزی شما باید بدونید که از زندگی چه چیزی میخواهید و تصوری از یک لایف استایل و زندگی ایده آل داشته باشید. شما باید در هر یک از جنبههای زندگی که از نظرتون ایده آل هست، بسیار خاص باشید و به طور مرتب رویای اون رو ببینید.
این جنبهها میتونن شامل روابط شما، محیط خانه، زندگی روزمره، بهداشت، مراقبت از خود، لذت بردن، ارزشها، هدف، ثروت، شغل و غیره باشند. در حقیقت شما باید بدونید که چه چیزی برای شما مهم هست و براتون ارجحیت داره. شاید رسیدن به یک لایف استایل ایده آل، زمان زیاد و کار سختی رو لازم داشته باشه، اما امکان پذیر هست. البته باید واقع بین و منطقی هم باشید!
گاهی اوقات هم ممکنه تصور کنید که سبک زندگی که دارید ایده آل هست! اما ممکنه اینگونه نباشه و فقط سبک زندگی باشه که شما دوست دارید و از سبک زندگی ایده و آل درست خیلی دور باشه!
به بیان بهتر، اگر پایه و اساس یک ساختمان ضعیف یا معیوب باشه، ساختمان با ریزشم خواهد شد. به طور مشابه، اگر فرضیات پایه یا گزینههای زندگی شما اشتباه باشه، ممکنه یک سبک زندگی یا لایف استایل نادرست رو در پیش بگیرید.
یک لایف استایل ایده آل، روشی هست که تست و آزمایشهای خیلی زیادی رو در طول زمان، پشت سر گذاشته و نتایج و عوارض اون مورد بررسی قرار گرفته است. در نتیجه این لایف استایل میتونه کاملا ایده آل باشه و میلیونها نفر هم میتونن از این سبک زندگی پیروی کنند و به همان نتایج ایمن دست پیدا کنند و زندگی شادی داشته باشند.
به هر حال زمانی که تصمیم میگیرید یک سبک زندگی ایده آل و مخصوص به خود داشته باشید؛ باید تمام جوانب کار رو بسنجید، مراقب باشید و مطمئن بشید که پایه و اساس تصمیم شما محکم و قوی هست! عادتها، نگرشها و عقایدی که برای سلامت جسمی و روحی شما مناسب نیستند رو انتخاب نکنید. زیرا با این انتخاب، سلامت عاطفی شما هم ممکنه به خطر بیوفته و نتونید اونطور که باید از زندگی لذت ببرید.
بهتره به سراغ هر لایف استایلی نروید! از لایف استایلی که فقط بر روی آسایش بدنی و امکانات برای استراحت و لذت تمرکز داره، دوری کنید و لایف استایلی رو انتخاب کنید که شما رو وادار به تحرک کنه و از نشستنهای طولانی مدت، دور نگه داره، عادت خوبی داشته باشه و رژیم این لایف استایل، مبتنی بر برنامه غذایی سالم باشه. با این انتخاب درست نه تنها از زندگی سالمی که دارید لذت میبرید بلکه واقع خوشحال هم خواهید بود.
به طور کلی، اگر برای مدت طولانی از نظر جسمی و ذهنی فعال هستید و از نظر عاطفی قوی و دارای روحیه سالم هستید، در واقع یک شیوه زندگی و لایف استایل ایده آل دارید.
معرفی انواع لایف استایل
لایف استایل یا سبک زندگی همونطور که در بالا اشاره شد شامل ارزشهای جسمی، روانی، اجتماعی، اقتصادی، ارزشها، علایق، عقاید و رفتارهای فردی، گروه و جامعه هست و فرد بر اساس این ارزشها زندگی میکنه. مردم در سراسر جهان انوع مختلفی از لایف استایل از سالم تا ناسام و فعال و غیرفعال دارند که هر کدام به نوبه خود میتونه ایده آل باشه.
در ادامه به معرفی انواع لایف استایل پرداختیم تا شما اطلاعات بیشتری در رابطه با این موضوع پیدا کنید و بتونید بهترین انتخاب رو برای شیوه و سبک زندگی خود داشته باشید.
لایف استایل فعال
اگر فردی فعال و اجتماعی هستید و دوست دارید همیشه مشغول انجام کاری باشید، لایف استایل فعال برای شما گزینه مناسبی هست. یک سبک زندگی فعال شامل ورزش روزانه، معاشرت با مردم، پیوستن به گروهها و کلوپها موجود در محله، مدرسه، دانشگاه و داشتن یک بدن و ذهن فعال و سالم هست.
داشتن یک لایف استایل فعال به این معنی نیست که باید ذهن و بدن خود کار زیادی بکشید و بیش از حد استفاده کنید، بلکه باید ذهن و بدن خود رو در بهترین حالت ممکن حفظ کنید و همیشه انرژی داشته باشید.
لایف استایل سالم
یک لایف استایل سالم هم چیزی شبیه به لایف استایل فعال هست. برای داشتن یک سبک زندگی سالم، باید بر روی غذاهایی که در طول روز میخورید، تمرکز کنید و غذاهای بی فایده، سرشار از چربی اشباع و قند دوری کنید و در عوض همیشه غذاهای سالم بخورید.
رژیم غذایی داشته باشید، پرخوری نکنید، ورزش روزانه مثل یوگا داشته باشید تا بتونید بدن و ذهن خودتون رو آماده و فعال نگه دارید، از عادتهای بد دوری کنید و سعی کنید یک فرد مسوول نسبت به زندگی خودتون باشید.
لایف استایل غیر متعارف
اگر شما یک فرد هنری، معنوی و اهل موسیقی هستید، بک زندگی بوهمین (Bohemian) یا غیر متعارف برای شما مناسبه. افرادی که این لایف استایل رو دارند، معمولا علاقه زیادی به سفر کردن داشته و به دنبال ماجراجویی هستند و تقریبا تمام وقت و انرژی خودشون رو برای موضوعات هنری، موسیقایی و فرهنگ معنوی صرف میکنند. این افراد سعی میکنند بیشتر وقت خودشون رو خارج از خونه باشند، به مهمونی برن و دوستان جدیدی پیدا کنند.
لایف استایل متحرک یا عشایری
افراد علاقه مند به لایف استایل متحرک، دائما از یک مکان به مکان دیگر منتقل میشن و تمایلی به داشتن یک مکان دائمی، برای حضور در اون ندارند. البته بیشتر افراد این سبک زندگی رو نمیپسندند؛ زیرا اکثر ما علاقه مند به داشتن ثابت و امنیت هستیم و به سختی میتونیم جایی رو که در اون متولد شدیم و یا مکانی که عاشق آن هستیم رو ترک کنیم!
فردی که لایف استایل متحرک یا عشایری داره و به اصطلاح کوچ نشین هست، بیشتر وقت خودش رو با دیگران میگذرونه و از دلبستگی هم اجتناب میکنه؛ زیرا این کار میتونه مانع از ترک یک مکان خاص باشه.
لایف استایل مستقل ا انفرادی
افرادی که تمایل دارند به تنهایی زندگی کنند و یا کسی نمیتونه در کنار آنها باشه، معمولا دارای زندگی مستقل و لایف استایل انفرادی هستند. در سبک زندگی مستقل شما چیزهایی زیادی یاد میگیرید .مسولیت پذیری، سرگرم کردن خود، ایجاد نظم در زندگی و انجام هر کاری بدون کنترل و دخالت دیگران از جمله ویژگیهای مثبت در لایف استایل مستقل هست.
لایف استایل روستایی
اگر عاشق طبیعت و مناطق روستایی هستید و تمایل دارید از محصولات زراعی و حیوانی استفاده کنید، داشتن سبک زندگی روستایی میتونه انتخاب مناسبی براتون باشه. در این مدل لایف استایل، محصولات مورد نیاز برای غذای روزانه خودتون رو درست میکنید، حیوانات اهلی نگهداری میکنید، مزرعه دارید، میوه و سبزیجات تازه پرورش میدید و از هوای تازه و تمیز روستا استفاده میکنید!
افراد دارای لایف استایل روستایی، معمولا با نشستن بر روی ایوان خانه و نگاه کردن به بیرون، از فنجان چای و قهوه خودشون و نسیم تازهای که در روستا وجود داره، لذت میبرند و از سبک زندگی خود راضی هستند!
مطالب مرتبط و پیشنهادی:
15 سلبریتی تاثیر گذار در دنیای فشن و مد + عکس