به طور قطع شما هم در یک دوره از زندگی خود ریزش مو را تجربه کرده اید. ریزش مو دلایل متعددی دارد که در زنان و مردان متفاوت است. معمولا با افزایش سن ریزش مو نیز بیشتر می شود ولی ژنتیک نیز از عواملیست که بر آن موثر است. در هر صورت ریزش مو یک مشکل شایع است که اغلب افراد با آن دست وپنجه نرم می کنند. جالب است بدانید که ریزش بین 50 الی 100 تار مو در روز طبیعی است ولی اگر تعداد موها از این میزان بیشتر باشد نشان می دهد که فرد دچار ریزش موی شدید است.
از آنجایی که همیشه تاکید بر روی پیشگیری است تا درمان، در اینجا با برخی از نکاتی آشنا خواهیم شد که توسط آن می توانید ریزش موی خود را کنترل و از بروز آن پیشگیری کنید.
علل اصلی ریزش مو چیست و چگونه درمان می‌شود؟
شامپوی زیاد، نه!
استفاده ی مداوم و روزانه از شامپو ها و نرم کننده ها در نهایت باعث می شود که مو رو به خشکی برود و دچار آسیب شود. شامپو کردن موها را به دو یا سه بار در هفته کاهش دهید و از نتایج آن شگفت زده شوید!
تغذیه مناسب
داشتن موی سالم فقط رعایت عوامل بیرونی را نمی طلبد بلکه عوامل درونی نیز باید اصلاح شوند. موادی مانند امگا3، آهن، روی، ویتامین ب12، ویتامین آ و ویتامین سی از جمله موادی هستند که باعث سلامت و زیبایی و شادابی موهای شما می شوند. از این رو سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را به طور قطع در برنامه روزانه خود قرار دهید.
زیبایی پوست و مو را با راهکارهای طبیعی آن تجربه کنید
استفاده از سشوار ممنوع
یکی از دلایل عمده ریزش مو استفاده از سشوار و اتوی مو و دیگر ابزار آلات حرارتی است. این ابزار در واقع باعث می شوند که تارهای مو بشکنند و خرد شوند. حتی اگر میخواهید که از فر یا اتوی مو استفاده کنید دقت داشته باشید که باید از دستگاه مناسب استفاده کنید و همچنین آن را بیشتر از ده ثانیه روی مو نگه ندارید چرا که باعث سوختگی مو خواهد شد.
موخوره و کوتاهی
موخوره دشمن موهای شماست. این خوردگی های کوچک که از پایین مو آغاز می شوند به تدریج بالاتر می آیند و تمام موهای شما را در برمیگیرند. برای جلوگیری از این امر بهتر است که موهای خود را به صورت مرتب و هر چندماه یک بار کوتاه کنید. اگر نمی خواهید که هزینه زیادی را صرف موهای خود کنید بهتر است که از یک قیچی کوتاهی استفاده کنید و موخوره های خود را کوتاه کنید.
اینها جز مهمترین مواردی بود که توسط آن می توانید از ریزش مو پیشگیری کنید. هم اکنون شما را با عواملی آشنا خواهیم کرد که در درمان ریزش مو موثر هستند.
محصولات ضد ریزش
از آنجایی که ریزش مو اغلب جز دغدغه های اکثریت به حساب می آید امروزه مواد متعددی برای جلوگیری از این امر به بازار عرضه شده است. شما میتوانید از موارد زیر برای درمان ریزش موی خود کمک بگیرید.
روغن های تقویتی
ابتدا طبع خود را شناسایی کنید و سپس با توجه به آن، روغنی که مناسب پوست سر شماست را انتخاب و روغن درمانی کنید. معمولا سیاه دانه، بادام شیرین، بادام تلخ و نارگیل از جمله روغن هایی هستند که به قطع ریزش مو کمک می کنند.
ماساژ سر
شما با ماساژ دادن مداوم باعث افزایش خون رسانی به ریشه مو خواهد شد و رشد آن را تحریک می کند.
شامپو ها و سرم های ضد ریزش
یکی دیگر از کارهایی که میتوانید در راستای جلوگیری از ریزش موی خود انجام دهید این است که از شامپوها و محصولات متنوعی که به بازار عرضه شده اند استفاده کنید.
به طور خلاصه...
ریزش مو امریست که امروزه گریبانگیر همه شده است و شما علاوه بر درمان باید راه های پیشگیری از آن را نیز بدانید. استفاده از شامپوها تقویتی، ماساژ سر و روغن درمانی از جمله درمان های رایج برای ریزش مو است.
برای مطالعه بیشتر در مورد بیماری ها و روش های درمان آنها پیشنهاد می کنیم به سایت چشم پزشکی بصیر مراجعه کنید.
