رشد مو یکی از دغدغه هایی هست که میشه گفت تعداد خیلی زیادی از افراد با اون مواجه هستند و دوست دارند به هر طریق رشد موهاشون رو کمی بیشتر کنند. اگه از رشد موهاتون دلسرد شدید و مدت زمان خیلی زیادی طول میشکه تا موهاتون کمی رشد کنه پیشنهاد میکنیم حتما این بخش از زیبامون دات کام رو بخونید و با بهترین توصیه ها برای افزایش رشد موها آشنا بشید!
ویتامین های ضروری برای رشد و تقویت مو در آقایان
موهاتون رو به طور مرتب ترمیم کنید
برای اینکه موهاتون رشد بهتری داشته باشه و همیشه سالم بمونه لازمه که به طور مرتب موهاتون رو ترمیم کنید و مقدار کمی از انتهای مو رو برش بزنید! با این کار موهای آسیب دیده و دارای موخوره از انتهای مو حذف میشن و فرصت رشد بیشتری برای موها فراهم میشه. پس بهتره هر ماه به اندازه نیم تا یک سانتی متر از انتهای مو رو برش بزنید تا هم موهای سالم تر و زیباتری داشته باشید و هم اینکه رشد موهاتون رو بیشتر کنید. رشد سریع مو با روش های طبیعی و خانگی
بلوند کردن موها رو متوقف کنید
اگرچه موهای بلند و پلاتینی ظاهر خیلی شیک و منحصر به فردی رو برای خانوم ها ایجاد میکنه اما با این کار رشد موهاتون رو کم و کمتر خواهید کرد! بی رنگ شدن موها با استفاده از مواد شیمیایی قوی باعث آسیب دیده شدن موها میشه و موهای شکننده و ضعیفی رو براتون ایجاد میکنه. بنابراین هرچه استفاده از مواد شیمیایی قوی برای موها رو کاهش بدید، رشد موهاتون بهتر میشه.
از ویتامین ها استفاده کنید
ویتامین های مختلف مثل بیوتین و ویتامین E مثل یک معجزه برای موها عمل می کنند و باعث افزایش رشد موها میشن. بهتره مواد غذایی حاوی این ویتامین ها رو در برنامه غذایی خودتون بگنجونید و یا اینکه با مشورت پزشک از مکمل های ویتامین استفاده کنید و از داشتن موهای بلند، زیبا و سالم لذت ببرید!
استفاده از روغن کرچک برای رشد موها
حتما تا حالا از فواید روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل برای حفظ سلامت موها چیزهایی شنیده اید. اگرچه روغن نارگیل یکی از اولین انتخاب ها برای مراقبت از موهاست اما روغن کرچک هم میتونه تاثیرات شگفت انگیزی روی موها داشته باشه. توصیه میشه 2 بار در هفته از روغن کرچک برای موهاتون استفاده کنید و به طور مستیم روی پوست سر ماساژ بدید. این کار رو شب ها انجام بدید و اجازه بدید روغن روی موها بمونه و صبح روز بعد به طور کامل موهاتون رو بشورید. با این کار رشد موهاتون به طور چشم گیری بیشتر میشه.
خوردن غذاهای مناسب برای افزایش رشد موها
موهای بلند و قوی نه تنها به محصولات مورد استفاده بر روی موها بستگی داره بلکه به مواد غذایی که در طول روز استفاده می کنید هم وابسته هست. متخصصین تغذیه معتقدند که برای افزایش رشد موها باید موها رو از داخل بدن تغذیه کنید! استفاده مناسب از منابع غذایی پروتئینی، ماهی، لوبیا، آجیل و ... کمک میکنند تا رشد موهاتون افزایش پیدا کنه.
خانوم هایی که به اندازه کافی از پروتئین در رژیم غذاییشون استفاده نمی کنند بیشتر با ریزش مو مواجه میشن پس بهتره این منبع غذایی مفید رو حتما در رژیم غذاییتون بگنجونید و از منافع اون بهره مند بشید. علاوه بر این استفاده از ویتامین های A،C، E و مواد معدنی مثل روی، آهن، اسیدهای چرب امگا3 و ... برای سلامت موها مفید هستند.
بهترین مواد مغذی برای رشد مو و مرقبت از مو
عدم استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو گرم
بهتره که استفاده از سشوار، اتو مو و سایر ابزارهای برقی که با گرمای بیش از حد به موها حالت می دهند رو محدود کنید. تماس بیش از حد حرارت با موها باعث ضعیف و شکننده شدن موها میشه و اگه این کار به صورت مداوم انجام بشه رشد موها رو خیلی کم میکنه.
استفاده مناسب از شامپو
بهتره که فقط 2 تا 3 بار در هفته از شامپو برای شست و شوی موهاتون استفاده کنید و اگه عادت دارید هر روز به حمام بروید باید استفاده از شامپو رو کم کنید. استفاده روزانه و بیش از حد شامپو باعث از بین رفتن روغن طبیعی موها میشه و به تدریج رشد موها رو کم میکنه. از بین رفتن روغن طبیعی موها یعنی از بین رفتن حالت هیدارته و رطوبت مو و افزایش خشکی موها! که این حالت رشد موها رو هم تحت تاثیر قرار میده و باعث کاهش رشد مو میشه.
اگه موهای رنگ شده و آسیب دیده دارید بهتره که هر روز نرم کننده به موهاتون بزنید. نرم کننده تاثیر زیادی در ترمیم موها داره و کمک میکنه تا موهاتون آسیب کمتری ببین و با گذشت زمان رشد بیشتری هم خواهند داشت.
موهای مرطوب رو شونه نکنید!
زمانی که موها خیس و مرطوب هستند بیشتر در معرض شکنندگی قرار میگیرن پس بهتره که موهاتون رو زمانی که کاملا خشک شدن شونه کنید. استفاده از برس یا شونه مرطوب بهترین روش برای شونه کردن موهاست. بهتره که موها رو از پایین مو شونه کنید و به تدریج به سمت ریشه موها برید تا فشار کمتری به ریشه مو وارد بشه. درمان ریزش و افزایش رشد سریع مو در آقایان
ممنون که زیبامون رو همراهی می کنید!