پوست و مو و ناخن شما با این عادات روزانه آسیب می بینند

در طول روز ما کارهای زیادی انجام می دیم و غافل از اینکه انجام برخی کارها می تونه برای سلامت پوست، مو و ناخن ما مضر باشه. پوست و موی ما بخش بزرگی از زیبایی ظاهری مارو در اختیار گرفتن بنابراین برای حفظ سلامتشون باید بکوشیم. در این مطلب برخی کارهایی که به سلامت مو و ناخن ما آسیب وارد می کنه رو بیان می کنیم.

مصرف غذای نامناسب

امروزه اکثر مردم از غذاهای آماده و فرآوری شده استفاده می کنن اما غافل از آنکه مصرف این غذاها باعث میشه مواد مغذی و ویتامین هایی که باید از طریق مواد غذایی به بدن برسه، نرسه و باعث آسیب رسوندن به سلامت مو و ناخن ما می شه. بنابراین سعی کنین برای حفظ سلامت مو و ناخن خود بیشتر از میوه وسبزیجات و مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده کنین. غذاهای سالم و مهم برای سلامت آقایان

استفاده زیاد از وسایل حرارتی برای مو

وسایل حرارتی حالت دهنده موها، درسته که باعث زیبایی مو می شن اما در عوض باعث خشکی و سوختگی وآسیب دیدن موها می شن. بنابراین اگه لازم بود از این وسایل استفاده کنین حتما اونو روی کمترین درجه تنظیم کنین و اینکه از محافظ های حرارتی مو استفاده کنین.

شست و شو با صابون ها و شوینده های قوی

هنگام خرید شامپو برای مو دقت کنین که خیلی قوی نباشه و حاوی سولفات نباشه، چون چربی طبیعی مو رو از بین می بره و همچنین باعث از بین رفتن رنگ مو می شه. هنگام خرید صابون برای شستشوی دست هم دقت کنین که ph اون خیلی بالا نباشه تا پوست و ناخنتون خشک نشه و آسیب نبینه. ساخت صابون خانگی و گیاهی

شنا کردن در استخر

کلر موجود در استخر باعث آسیب به پوست و مو و ناخن شما می شه. کلر باعث خشک شدن و شکنندگی موها می شه، به خاطر همین قبل استخر از ماسک موی مرطوب و نرم کننده استفاده کنین. همچنین این کلری که توی استخر هست باعث خشک شدن پوست و ناخنهاتون میشه. بهتره تا جایی که می تونین از لوسیون و کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنین.

نظافت کردن خانه

هنگام تمیز کردن و نظافت خونه حتما از دستکش استفاده کنین چون مواد شوینده باعث خشکی و شکنندگی ناخن ها می شن. نظافت منزل چندوقت یکبار انجام شود

شینیون کردن یا دم اسبی بستن مداوم موها

وقتی موهارو خیلی میکشین باعث میشه ریشه مو سست بشه و آسیب ببینه. همچنین محکم بستن موها باعث شکنندگی مو میشه. بهتره موهاتون رو با کش های نرم و کمی شل ببندین.

شانه کردن موهای خیس

به هیچ وجه بعد از حمام و زمانی که موهاتون خیس هست اونارو شونه نکنین چون در اون لحظه تار و ریشه مو نرم و نازک شده و بسیار آسیب پذیره و باعث ریزش مو می شه. بنابراین همیشه اول موهاتون رو خوب خشک کنین بعد شونه کنین.

باغبانی

باغبانی کردن کار لذت بخش و آرامبخشی اما اگه درست انجام نشه باعث آسیب به پوست و ناخن می شه. همیشه هنگام کار کردن با خاک از دستکش محافظ استفاده کنین تا دچار عفونت های قارچی بر روی پوستتون نشین و ناخن هاتون آسیب نبینن.

شستن بیش از اندازه موها

شستن بیش از حد موها با شامپو باعث میشه پوست سر چربی طبیعیشو از دست بده و خشک بشه و آسیب ببینه و همینطور موها هم خشک و شکننده می شوند.

ضربه زدن با ناخن ها

سعی کنین هنگام تایپ کردن ناخن هاتون رو روی صفحه نکوبید. ضربه زدن با ناخن ها باعث ضعیف شدن و آسیب دیدن اونا میشه. بهتره برای محکم شدن و جلوگیری از ضربه به ناخن ها از تاپ کوت بر روی ناخنتون استفاده کنین.

قرارگیری بیش از اندازه در معرض آفتاب

قرار گرفتن بیش از حد در معرض خورشید باعث آسیب به پوست و مو ناخن می شه. نور خورشید باعث خشک و شکننده شدن مو و ناخن و همچنین سوختگی پوست میشه. بنابراین هنگام قرار گرفتن زیر نور آفتاب بر روی پوست و ناخن هاتون از کرم ضدآفتاب استفاده کنین همچنین برای موهاتون از محافظ مو مثل سرم مو یا اسپری نرم کننده مو استفاده کنین.

برداشتن کوتیکول ناخن

به هیچ وجه نباید کوتیکول ناخن رو بردارید. وظیفه ی اصلی پوست دور بستر ناخن، محافظت از ناخن است. در حقیقت، کوتیکول محافظی در برابر میکروب ها و باکتری ها است و مانند یک مانع عمل می کنه، بنابراین از برداشتن کوتیکول خودداری کنید.

ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.