چهره و صورت هر انسانی اولین عضو از بدن اوست که در برخورد اول بسیار به چشم می آید. بنابراین باید برای حفظ زیبایی و سلامت آن بکوشیم. صورت همه ما به مرور زمان و با بالا رفتن سن دچار یکسری چین و چروک هایی می شود که در ادامه این مطلب به برسی انواع چروک ها و دلیل و نشانه آن ها می پرداریم.
چروک های پنجه کلاغی
یکسری چروک ها هستند که در اطراف چشم ایجاد می شوند که معروف به چروک های پنجه کلاغی هستند. این نوع چروک معمولا با خندیدن و تنگ کردن چشم عمیق می شوند. افرادی که زیاد می خندند امکان ایجاد این نوع چروک در آن ها بیشتر است. البته یکی از علل ایجاد این نوع چروک ها می تواند مشکلات کبدی باشد که باید به بررسی و حل آن بپردازید. بهتر است شما برای بهبود و جلوگیری از ایجاد این نوع چروک ها این روش ها را امتحان کنید.
• مصرف قند و شکر و غذاهای چرب و سرخ کردنی و همچنین غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.
• در ساعات اولیه شب شام خود را میل کنید به طوری که فاصله آن تا زمان خوابیدن حداقل 4 ساعت باشد و تا زمان خواب غذا کاملا هضم شده باشد.
• تا جایی که امکان دارد ریلکس باشید و استرس خود را کنترل کنید و عصبانی نشوید.
چین و چروک همراه با پف زیر چشمی
خیلی از افراد هستند که زیر چشمانشان همیشه پف کرده است. این افراد از این تورم زیر پلک خود رنج می برند. امروزه روش های جراحی زیادی برای از بین بردن پف زیر چشم وجود دارد. اما بهتر است ابتدا با روش های سالم تر و آسان تر به درمان آن پرداخت. یکی از علل ایجاد این پف چشم می تواند مشکلات کلیوی باشد.
کلیه های شما مسئول تعادل مایعات بدن هستند پس برای درمان و رفع این مشکل کارهای زیر را انجام دهید.
• در طول روز 1لیتر و نیم آب بنوشید و حتما اول صبح خود را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید.
• مصرف نمک را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید.
• از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. میوه هایی که سرشار از آب هستند را زیاد مصرف کنید.
• همیشه کلیه های خود را گرم نگه دارید و برای این کار بهتر است همیشه کمر و شکم خود را با یک شال بزرگ ببندید.
• مصرف مکمل های ویتامین C را فراموش نکنید. برای داشتن پوست زیبا و جوان توت فرنگی بخورید
چین و چروک پیشانی
معمولا روی پوست پیشانی خطوط افقی ظاهر می شود که به پروک پیشانی معروف است. این چروک ها بر اثر حرکات مختلف صورت ایجاد می شود. نگرانی از مشکلات روزمره علت این چروک ها هستند و برای حل آن بهتر است آرامش داشته باشید و نسبت به مشکلات با دید مثبت نگاه کنید. برای رهایی از این مشکلات بهتر است به سمت طبیعت و گلها بروید چون آن ها به شما آرامش می دهند. کاهش چین و چروک پیشانی
چین و چروک زیر بینی تا چانه
یکسری خطوط عمودی از سمت بینی به سمت لب ها کشیده می شوند که معمولا علت اصلی آن ها مشکلات روده ای است. در بسیاری از موارد، به علت مشکلات حاد روده، مانند یبوست، می توانید ناگهان بهبود یا بدتر شدنش را مشاهده کنید.
برای خلاص شدن از این چین و چروک ها، این توصیه را دنبال کنید:
• در رژیم غذایی خود از انواع مواد غذایی مهم و مفید استفاده کنید. خواص روغن نارگیل برای پوست صورت
• در رژیم غذایی خود مصرف فیبر را افزایش دهید و برای جذب این ویتامین در بدن بهتر است آب زیادی مصرف کنید.
• در رژیم خود از تخم کتان استفاده کنید و چای زیاد بنوشید.
• انجام تمرینات و ورزش کردن و اجتناب از شیوه زندگی بی تحرک نیز برای داشتن روده سالم ضروری است. کاهش چین و چروک صورت با توصیه های کاربردی
