دهه سوم زندگی هر شخصی، با اینکه سال‌های جوانی او را تشکیل می‌دهد و پوست در آن کاملا جوان و شاداب است، اما باید بدانید که بیشترین آسیب‌ها و پایه هر گونه خدشه در زیبایی و جوانی پوست نیز در همین سال‌ها در پوست ایجاد می‌شود. دورانی که به مرور در آن، ساخت کلاژن کاهش می‌یابد و در کنار آن، آسیب‌هایی مانند نور خورشید، آلاینده‌ها، استرس کار و زندگی، وراثت و... افزایش می‌یابند. پس باید مراقبت از پوست را در همین سال‌ها شروع کنید تا زمان برای آن دیر نشود.
مراقبت از پوست در 20 تا 30 سالگی
پوستتان را تمیز کنید
این کار را باید 2 بار در روز (صبح و شب) انجام دهید تا تمام آلودگی‌ها، مواد آرایشی، روغن و گرد و حاک از پوست و منافذ آن پاک شود و صورتتان تازه، نرم و شاداب شود.
تونر
بعد از شستشو، استفاده از یک تونر مناسب باعث می‌شود منافذ پوست بشته شوند و شادابی آن تا مدت زیادی حفظ گردد. همچنین تونر در تغذیه پوست و درخشان کردن آن نیز موثر است. مارک‌های زیادی در بازار وجود دارند و همچنین می‌توانید انواع خانگی را هم به کار ببرید.
آموزش ساخت تونر طبیعی با گلیسیرین و گلاب
مرطوب کننده
اگر پوستتان خشک است، به یک مرطوب کننده عالی نیاز دارید که روزانه بارها از آن استفاده نمایید. خشکی پوست، باعث بروز چین و چروک‌های ریز و درشت در پوست می‌شود که با بالا رفتن سن، عمق آن‌ها زیاد و زیادتر می‌گردد. پس مواظب پوستتان باشید تا هیچ موقع خشک نشود.
محافظت از پوست
این توصیه را بارها شنیده‌اید و این بار هم بشونید. نور خورشید یکی از بزرگ‌ترین دشمنان زیبایی و جوانی پوست است که باید با استفاده از یک کرم ضدآفتاب مرغوب و مناسب، اثرات آن را بر پوستتان کاهش دهید. نتیجه این کارتان را زمانی درک خواهید کرد که سنتان بالا رفته باشد اما همچنان پوست صاف، جوان و بدون لک داشته باشید!
ماساژ صورت
این کار باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک می‌شود و با افزایش جریان خون در پوست، شادابی و درخشان شدن آن را به همراه دارد. برای یادگیری حرکات صحیح ماساژ صورت، روی لینک زیر کلیک کنید.
فواید ماساژ صورت برای جوانی و زیبایی پوست
ماسک طبیعی
مواد پرارزش طبیعی که به راحتی در دسترستان هست را برای زیبایی بیشتر پوست صورتتان به کار گیرید. موادی مانند عسل، آرد نخود، گلاب، انواع میوه، تخم مرغ و روغن بادام، دارای عناصری هستند که پوستتان را تغذیه می‌کنند و با از بین بردن چین و چروک و لک‌ها، به زیبایی بیشتر شما کمک می‌نمایند.
کرم‌های مراقبتی
می‌توانید از پزشکتان بخواهید که یک کرم تغذیه رسان خوب به شما معرفی کند تا به صورت روتین از آن استفاده نمایید. این کرم‌ها که حاوی انواع آنتی‌اکسیدان و مواد ضدپیری هستند، تاثیر خوبی در جوانسازی و حفظ جوانی پوست دارند.
رژیم غذایی مناسب
هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، جوانی‌تان بیشتر حفظ خواهد شد. اگر تا الان توجهی به این موضوع نداشته‌اید، الان وقت آن است که فکر جدی برایش کنید. رژیم سالم، سرشار از میوه، سبزیجات و آب است و همچنین خالی از روغن‌های مضر، مواد فرآوری شده، شکر و شیرینی‌هاست.
