آبرسانی به پوست چگونه است و چه فوایدی دارد؟
اگر روی پوست صورتتان احساس خشکی، سفتی و کشیدگی می‌کنید، پس پوست شما نیاز به آبرسانی دارد و به اصطلاح دهیدراته شده است. دهیدراته شدن پوست باعث به وجود آمدن چالش‌هایی می‌شود که به دوعامل اساسی مرتبط می‌شوند: عوامل داخلی و عوامل بیرونی. البته باید به یاد داشته باشید که دهیدراته شدن پوست با پوست خشک متفاوت است و خب نشانه‌های متفاوتی نیز دارد. نشانه‌های دهیدترانه شدن پوست خیلی راحت قابل تشخیص هستند. در ادامه با خواندن متن زیر به نشانه‌ها و راه‌های آبرسانی به پوست برای جلوگیری از این اتفاق که باعث پیر شدن پوست و خراب شدن پایه‌ی میکاپ می‌شود پی خواهید برد. با زیبامون دات کام همراه باشید.
راه‌های داخلی آبرسانی به پوست صورت
شناخت نوع پوست
در ابتدا باید تشخیص دهید که پوست شما دهیدراته شده و یا خشک است. برای تشخیص این موضوع، در مقابل آینه قرار بگیرید و انگشت اشاره‌تان را به گونه، درست زیر استخوان آن بکشید و به دقت به آینه نگاه کنید. اگر خطوط افقی واضحی را مشاهده کردید، می‌توانید مطمئن باشید که پوستتان دهیدراته شده است.
سبک زندگی
به فاکتورهای درونی سبک زندگی‌تان توجه کنید. میزان آبی که روزانه می‌نوشید را مورد بررسی قرار دهید، همان‌طور که بارها خوانده‌اید، نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز بسیار ضروری است. ممکن است دوست داشته باشید که به آب گیاهان دارویی و یا چای‌های مختلف را اضافه کنید، اما باید در نظر داشته باشید که تئین موجود در آن‌ها – انواع چای – به دهیدراته شدن بیشتر پوست دامن می‌زند.
رژیم غذایی مناسب
سعی کنید با اضافه کردن مواد غذایی که که حاوی امگا 3 بیشتری هستند، رژیم غذایی سالم‌تر و بهتری داشته باشید. موادی مانند ماهی سلمون، ماهی ماکرل (ماهی خال مخالی) نه تنها به سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کنند بلکه ناخن و موهایتان را را نیز بی نصیب نمی‌گذارند. سعی کنید از روغن بکر و ارگانیگ نارگیل استفاده کتید که میزان لوریک اسید ( Lauric Acid ) بالا و تری گلیسیرید کمی دارد که به حفظ تعادل پوست کمک کرده و میزان انعطاف آن‌را افزایش می‌دهد.
مراجعه به متخصص پوست
اگر بعد از طی مراحل بالا برای آبرسانی، پوست همچنان حالت‌های دهیدراته بودن را داشت، ممکن است زمانی مناسب برای رفتن به پیش پزشکتان و چک کردن میزان هورمون‌های بدنتان باشد. کاهش میزان هورمون‌ها که یکی از زوایای غیرقابل پیشگیری در سن است نیز می‌تواند دلیل کاهش الاستیسیته‌ی پوست به دلیل کاهش ساخت کلاژن ( Collagen ) باشد.
راه‌های خارجی آبرسانی به پوست
استفاده از کرم ضدآفتاب
از کرم ضدآفتاب مناسبی که حاوی تیتانیوم دی اکسید ( Titanium Dioxide ) باشد استفاده کنید. این ماده مانع جذب امواج پرضرر و خطرناک فرابنفش به صورت می‌شود. مراقبت و رعایت رژیم غذایی مناسب و نوشیدن آب کافی تنها فاکتورهای درونی هستند و نیازمند به مراقبت‌های بیرونی نیز دارند. عوامل بیرونی همیشه قابل کنترل نیستند، بادهای سرد و خشک، نور خورشید و سرما نیز نقش بسیار بزرگی بر روی دهیدراته شدن پوست ایفا می‌کنند.
نکته ضروری برای خوابیدن
در اتاقی که هوای خشک دارد نخوابید، اگر قابل اجتناب نیست، کاسه‌ی آبی را در کنار محل خوابیدن خود قرار دهید که میزان رطوبت هوا برای پوست را تنظیم کند.
مراقبت از پوست
پوستتان را دوست داشته باشید – دوش آب داغ نگیرید، حمام کردن با آب ولرم و محصول شستشوی پایه‌ی چربی، انتخابی مناسب برای آبرسانی و حفظ رطوبت پوست است.
مرطوب کردن روزانه پوست
روزانه پوست خود را با مرطوب کننده‌هایی که حاوی هیالورونیک اسید ( Hyaluronic Acid ) هستند مرطوب نمایید. این مدل مرطوب کننده‌ها رطوبت زیادی را به پوست می‌رسانند.
خوراکی‌های مفید برای تامین آب بدن
