چگونه در ۵۰ سالگی جوان تر به نظر برسید

شاید مهم‌ترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است. پنجاه سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری بحساب نمی‌آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند. بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیتهایی که از آن‌ها لذت می برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید.

قدم ۱

نزد آرایشگرتان بروید. لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می‌دهد و یک آرایشگر خوب می تواند هایلایت‌هایی به موهای شما اضافه کند که هرگونه لکه‌های تیره، روزاسه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می‌افتد، خنثی کند. موهای چتری نیز یک اسلحه ضدپیری عالی هستند، بخصوص هنگامی‌که به یک طرف کج شده باشند زیرا آن‌ها چین و چروک‌های پیشانی را می پوشانند و درعین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می‌کنند. آن‌ها همچنین کم پشت شدن موها را پنهان می‌کنند. حواس‌تان باشد که فرق از وسط باز نکنید چون بسیار بد بنظر می‌رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن‌تان اضافه می‌کند.

قدم ۲

کمدتان را بگردید و لباس‌های کهنه را به دیگران ببخشید. بجز لباس‌های رسمی کار که ممکن است به آن‌ها نیاز داشته باشید، ست های یک رنگ را تفکیک کنید و آن‌ها را بصورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه‌ای ست کنید، جوراب شلواری‌های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید. از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.

می‌توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح‌های متعدد را با هم بپوشید تا زمانی‌که توان هماهنگی داشته باشند. فقط حتما لباس‌ها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند. مناسب با سن‌تان لباس بپوشید. دامن‌های کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می کنید کم سن و سال بنظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می‌دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند ۲۵ سالگی‌تان داشته باشید.

قدم ۳

یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید. صورت، چانه و گردن‌تان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوست‌تان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان‌ها مانند کوانزیم Q10، ویتامین C و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتورهای قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.

اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می کند و به کلاژن (که پوست‌تان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال‌تان اضافه کنید.

قدم ۴

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای پر از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی‌تر، احساس بهتر و ظاهر سالم‌تری داشته باشید. مکمل‌های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی‌تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید.

با بهترین مواد خانگی ضد پیری آشنا شوید

نکات آرایشی مهم برای اینکه جوان تر به نظر آیید!

8 کاری که قبل از ساعت 8 صبح باید انجام دهید

منبع: تناسب اندام