این کار مثل نیم ساعت تردمیل زدن خسته کننده نیست؛ تنها کافی است چند بار در طول هفته صورت خود را ماساژ دهید، تا چهره‌ای فوق‌العاده پیدا کنید (فکرش را بکنید: یک فک خوش فرم، گونه‌های برجسته، چشم‌هایی که دیگر پف کرده نیست). همانطور که هر چه بیشتر به باشگاه ورزشی بروید نتایج بهتری می‌گیرید، هر چه بیشتر عضلات صورت خود را ماساژ دهید، نتایج بهتری می‌گیرید.
وقتی از یک آرایشگر یا متخصص زیبایی می‌خواهید صورت شما را ماساژ دهد، این کار نه تنها باعث آرامش شما می‌شود، بلکه برای پوست صورت شما هم مفید است. ماساژ صورت، باعث جریان خون بهتر در پوست شما شده و آثار کوتاه‌مدت و بلندمدت فراوان دارد، از جمله اینکه چربی را در همه جای پوست پخش کرده و مانع از پیدایش چین و چروک روی صورت می‌شود.
ما بهترین راهنمای ماساژ صورت را در اختیار شما قرار می‌دهیم. در این‌جا مشاور پوست و مو، که افراد مشهوری مثل آنا وینتور، کیت وینسلت، کیت بلانشت و پنه لوپه کروز از مشتریان وی هستند، سه تکنیک ماساژ صورت را برای شما توضیح می‌دهد. هر یک از این تکنیک‌ها تاثیر خود را دارد و با تکنیک بعدی کامل‌تر می‌شود (البته اگر فرصت دارید، از هر سه تکنیک استفاده کنید).
ماساژ پاک‌سازی عمقی
یک پاک کننده چربی (مثل لامرس) را به آرامی روی پوست صورت خود بمالید؛ به جای اینکه آن را روی صورت مالیده و به سرعت پاک کنید، آن را روی صورت ماساژ دهید، چرا که این کار تاثیر آن را ۳۰ درصد افزایش می‌دهد. این کار تاثیری مشابه استفاده از برس برقی مخصوص پوست دارد و به رفع چربی از روی پوست کمک می‌کند، البته بدون اینکه خطر پارگی مویرگ‌ها یا ابتلا به آکنه روزاسه شما را تهدید کند.
از هر پاک کننده‌ای که دوست دارید یا با پوست شما سازگار است، استفاده کنید و آن را با دو انگشت به حالت دایره وار روی پیشانی خود بمالید؛ آن را به سمت بیرون و شقیقه‌ها ماساژ دهید؛ به آرامی اطراف چشم خود را کمی ماساژ دهید و بعد کمی پایین‌تر و به سمت بینی، گونه‌ها، فک، گردن و سینه بیایید.
مردم اغلب به پوست ناحیه سینه خود توجهی نمی‌کنند، در حالی‌که پوست این ناحیه یکی از اولین جاهایی است که آثار بالارفتن سن یا آفتاب سوختگی را نشان می‌دهد. یکی از جملات این مشاور پوست و مو این است: “صورت شما از نوک سینه شما آغاز می‌شود و به موهای شما منتهی می‌شود”. بنابراین، هنگام ماساژ دادن، قفسه سینه خود را فراموش نکنید.
بعد از اینکه کل صورت خود را ماساژ دادید، دوباره به سراغ نقاطی بروید که ماساژ آن‌ها دشوارتر است، مثل ناحیه فک و ناحیه تی. سپس، ماده پاک کننده را با آب سرد بشویید تا قرمزی صورتتان از بین برود؛ اگر تحمل آب سرد را ندارید از آب ولرم استفاده کنید اما از آب گرم استفاده نکنید.
ماساژ حجم دهنده/ بالا آورنده
در پشت صحنه شوهای مد، اغلب می‌بینید که صورت مدل‌ها پیش از آرایش کردن، ماساژ داده می‌شود. این کار سبب می‌شود پوست آن‌ها زیر نور چراغ ها بیشتر بدرخشد.
اگر از یک سرم یا تونر (مثل لامرس) استفاده کنید، تاثیر این نوع ماساژ بیشتر می‌شود، زیرا این مواد به سادگی جذب پوست می‌شوند (به دنبال سرمی باشید که پایه آبی داشته باشد نه الکلی یا اسیدی). سرم را روی یک دستمال نخی بریزید و روی سینه خود بگذارید و بردارید؛ بعد به سمت بالا و گردن، چانه و خطوط لبخند بروید. “این حرکت، بالابرنده و انتشار دهنده است. وقتی دستمال را روی پوست می‌گذارید و فشار می‌دهید، پوست شما کمی کشیده می‌شود و وقتی دستمال را بر می‌دارید، پوست شما رها شده و مواد را بهتر جذب می‌کند.
وقتی به اطراف چشم رسیدید، ابروها را به آرامی بالا ببرید و چند بار آهسته اطراف چشم را به سمت بالا و ابروها ماساژ دهید. دکتر هشدار می‌دهد: “پوست دور چشم، از همه جای بدن نازک‌تر است. این پوست، ۴۰۰ برابر نازک‌تر از پوست کف پا است.”
در ناحیه پیشانی، سه مرتبه به سمت بالا ماساژ دهید، از وسط پیشانی شروع کنید و به سمت بیرون ماساژ دهید. بعد در امتداد خطوط پیشانی سه مرتبه به طور افقی ماساژ دهید، از ابروها شروع کنید و بالا بروید. چند ساعت بعد نتیجه کار شما آشکار خواهد شد، اما هر چه بیشتر بگذرد و بیشتر از این نوع ماساژ استفاده کنید، نتایج بهتری می‌گیرید. چک توصیه می‌کند، هر گاه می‌خواهید از تونر استفاده کنید از این نوع ماساژ استفاده کنید، اما انجام آن چند بار در هفته یا پیش از مناسبت‌های خاص منطقی‌تر است.
یخ درمانی، ماساژ ضدپف
اگر عکس‌های سلفی سلبریتی‌ها را دیده باشید، می‌فهمید یکی از دلایل جذابیت آن‌ها استفاه از ماسک صورت است. اگر شما هم ۲۰ دقیقه نقش افراد شرور در فیلم‌ها را بازی کنید، بعد از آن نیاز به جوان‌سازی پوست دارید. می‌توانید این کار را به کمک چیزی که در فریزرتان یافت می‌شود انجام دهید. دو تکه یخ بردارید و آن‌ها را روی ورقه‌های ماسک صورت خود ماساژ دهید، این کار باعث می‌شود مواد موجود در این ماسک‌ها روی پوست شما محکم شده و تاثیر طولانی‌تری داشته باشند.
این نوع ماساژ بعد از یک شب باده‌خوری و کم‌خوابی اثری فوق‌العاده تسکین‌دهنده خواهد داشت. دکتر می‌گوید: “می‌توانید از این نوع ماساژ در شب یا روز استفاده کنید، هر وقت خسته‌اید، یا پوست صورتتان بر اثر نوشیدن مایعات زیاد یا خوردن غذاهای شور یا آفتاب پف کرده یا قرمز شده باشد، می‌توانید از این نوع ماساژ استفاده کنید. می‌توانید از این نوع ماساژ بر روی هر نوع ماسکی استفاده کنید، حتی می‌توانید از آن بر روی کرم شب خود استفاده کنید تا بهتر روی پوست‌تان بماند.
این کار خیلی ساده است، ماسکی روی صورت خود بگذارید و در هر دست خود یک قطعه یخ بگیرید (می‌توانید یخ‌ها را در یک پارچه نخی بپیچید تا خیلی سرد و خیس نباشند)، بعد آن‌ها را در طول پیشانی خود ماساژ دهید، به زیر چشم‌ها بیایید، روی گونه‌ها، زیر چانه تا گردن پایین بیایید. برای اینکه پف صورتتان بهتر بخوابد، از بینی خود به سمت بیرون ماساژ دهید.
قسمت هایی از بدن که به ماساژ احتیاج دارند
فواید و روش های ماساژ بدن در طول روز
منبع: فیتامین
