سفارش کالا و خدمات زیبایی

ناخن های زیبا با این مواد غذایی

دسته: ناخن تاریخ نگارش: ۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۶
5
تعداد رای‌دهندگان: 1960

اگر به فکر داشتن ناخن‌هایی زیبا، سالم و قوی هستید، باید حتما در برنامه غذایی خود تجدید نظر کنید تا بتوانید مواد مغذی لازم برای زیبایی طبیعی ناخن‌ها را به بدنتان برسانید. این مواد غذایی کدام‌ها هستند؟...

ناخن های زیبا با این مواد غذایی

همه خانم‌ها به داشتن دستانی زیبا و جذاب اهمیت می‌دهند و هیچ چیز بدتر از شکستن ناخن‌ها، زرد شدن و ایجاد ترک در در آن‌ها نیست که این زیبایی را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای داشتن دستانی زیبا باید ناخن‌هایی زیبا داشته باشید که این زیبایی به طور مستقیم به تغذیه شما بستگی دارد.

ناخن‌ها هم مانند پوست و موی شما به تغذیه صحیح و اصولی نیاز دارند تا رشد کافی و استحکام لازم را داشته باشند و زیبا به نظر آیند.

 

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ یک ماده غذایی پروتئینی است و دقیقا با جنس ناخن‌ها مشترک می‌باشد. این ماده غذایی دارای بیوتین می‌باشد و برای افزایش رشد در آن‌ها ضروری است. 

ناخن های زیبا

 

کلم بروکلی

برای جذب بیشتر و بهتر پروتئینی که می‌خورید، بدنتان به نوعی اسید آمینه به نام سیستئین نیاز دارد که در کلم بروکلی به وفور یافت می‌شود.

ناخن های زیبا

 

ماهی سالمون

این ماهی صورتی خوشمزه دارای مقدار زیادی مواد مغذی مانند پروتئین و روی است که به بدن شما در جذب پروتئین مصرفی‌تان کمک می‌کند. سالمون همچنین حاوی سلنیوم و مس است که به تولید کلاژن برای افزایش مقاومت و انعطاف‌پذیری بیشتر می‌انجامد.

ناخن های زیبا

 

روغن نارگیل

مصرف چربی‌های سالم مانند روغن نارگیل، باعث افزایش توانایی بدن شما در جذب مواد مغذی مصرفی در رژیم غذاییتان می‌شود. این روغن همچنین حاوی ویتامین‌های A، D، E و K است که قدرت و استحکام ناخن‌ها را افزایش می‌دهد.

ناخن های زیبا

 

اسفناج

خوردن اسفناج یک ایده عالی برای سلامت ناخن‌ها و به طور کلی سلامت بدن است. دلیل این مسئله این است که اسفناج گیاهی با برگ‌های سبز تیره است که دارای ویتامین E، آهن، ویتامین های B، فولات و ویتامین A می‌باشد که در زیبایی، درخشش، استحکام و رشد ناخن‌ها بسیار موثر و ضروری هستند.

با مصرف سبزیجات تازه، سلامتی و زیبایی پوست، مو و ناخن‌هایتان را تضمین کنید.

ناخن های زیبا

 

آجیل

همان طور که گفته شد، از مواد ضروری برای زیبایی و رشد ناخن‌ها، سلنیوم، روی، ویتامین B و E است که همه این‌ها را می‌توانید در آجیل بیابید و از خوردن آن لذت ببرید.

ناخن های زیبا

 

مرغ

گوشت مرغ هم مانند تخم‌مرغ دارای ویتامین B و پروتئین کافی برای تغذیه رسانی به ناخن‌هاست و با مصرف آن در رژیم غذاییتان، حتما ناخن‌هایی سالم و زیباتر خواهید داشت. اگر رشد ناخن‌هایتان کند شده است، از مواد غذایی سرشار از بیوتین یعنی همان ویتامین B استفاده کنید.

ناخن های زیبا

 

چگونه ناخن بلند کنیم؟

دشمن زیبایی و سلامت ناخن ها

جلوگیری از شکستن و پوسته شدن ناخن ها

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
پیشنهاد امروز ما
نوشین
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۲
من همشونو استفاده میکنم و همیشه ناخونم محکم
پاسخ
نظر خود را ثبت کنید