وقتی شروع به خوردن اسموتی ها می کنید، اولین چیزی که تغییر میکند پوست شماست. چرا که بدن ما تمام آنچه نیاز داشته دریافت کرده است. آثار خستگی و پیری از چهره ی شما زدوده می شود، پوست و چشمانتان شفاف می شود. با این پاکسازی شما جوان تر هم می شوید! زیرا سلولهای شما پاک می شوند. آثار پیری، خشکی پوست، پف صورت و تیرگی دور چشم همه ناپدید می شود. در یک کلام شما جوانتر شاداب تر پرانرژی تر می شوید.
این دستور تهیه اسموتی برای سرو ۲ نفر است و اگر می‌خواهید از فواید آن بهره مند شوید باید بلافاصله بعد از درست کردن سرو کنید.
مواد و ابزار لازم برای تهیه اسموتی برای پاکسازی پوست
مخلوط کن
چاقو
لیوان
۳ عدد هویج بزرگ
۱ عدد خیار بزرگ
۲ عدد پرتقال
نصف یک عدد موز
۱۵۰ گرم آب نارگیل (کنسرو شیر نارگیل)
مقدار کمی دارچین
خیار
به دلیل آب زیادی که دارد رطوبت رسان است و خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارد.
هویج
حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و فیتونوترینت هایی مثل لوتئین و لیکوپن است.
تحقیقات نشان داده است که لیکوپن و بتاکاروتن دفاع بدن در مقابل اشعه ماوراء بنفش را افزایش می‌دهد. با وانیل پوست خود را پاکسازی کنید
بنابراین از پوست در مقابل آفتاب سوختگی محافظت میکند. زیبایی پوست با عسل
موز
هم اسموتی را خوشمزه می کند و هم حاوی ویتامین‌ها و فلاونوئیدهایی است که خاصیت آنتی اکسیدان دارند. آموزش 3 مدل ماسک خانگی برای زیبایی بیشتر پوست
آب نارگیل
منبع ویتامین های B و C است که آنتی اکسیدان‌های قوی هستند و ترمیم پوست را تقویت می‌کنند.
پرتقال
حاوی ویتامین C است. کمبود ویتامین C منجر به اختلال سنتز کلاژن، فقدان حالت ارتجاعی پوست و در نتیجه ایجاد چین و چروک روی پوست می‌شود.
میوه‌ها را بشوئید و هویج، پرتقال و موز را پوست بگیرید.
سپس آن‌ها را خرد کنید و در ظرف مخلوط کن همراه با شیر نارگیل و دارچین مخلوط کنید.
زمانی که به غلظت دلخواه‌تان رسید مخلوط کن را خاموش کرده و بلافاصله بنوشید.
شاید دوست داشته باشید مثل نوشیدنی‌های دیگر آن را قورت بدهید اما بهتر است مثل غذا این اسموتی را بجوید یا این که کمی در دهان نگه دارید تا قبل از قورت دادن با آب دهان ترکیب شود. جویدن باعث می‌شود آنزیمی به نام پتیالین از بزاق دهان ترشح شود که به هضم کربوهیدرات‌ها و پروتئین ها کمک میکند.
-copy.jpg)
