درفصل تابستان افراد به استفاده از کفش‌های روباز که اصطلاحا صندل تابستانی گفته می‌شود، روی می‌آورند، این کفش‌ها ممکن است بسیار راحت باشند و همینطور اینکه برای فصل تابستان و گرمای زیاد آن بسیار مناسب باشند. پوشیدن صندل تابستانی در هوای گرم بسیار رایج است اما ممکن است پاهای شما بهای آن را بدهند چرا که پوشیدن صندل تابستانی می‌تواند خطرات جدی را برای پوست پا و عضلات پا به وجود بیاورد. روش صحیح شست و شوی پا
انجمن پا پزشکی آمریکا هشدار می‌دهد که پوشیدن صندل تابستانی برخی آسیب‌ها و صدماتی را برای پا به دنبال دارد.
معایب پوشیدن صندل تابستانی
- رگ به رگ شدن یا پیچ خوردگی مچ پا ناشی از پوشیدن دم پایی یا پوشیدن صندل تابستانی؛
- ایجاد پینه یا تغییرشکل انگشتان پا به دلیل پوشیدن صندل تابستانی ؛
- حفاظت و مراقبت ضعیف و نامناسب از پا، درد پاشنه و درد قوس پا به دلیل سُرخوردن پا؛
- صدمه به مچ پا و درد در کره پا به دلیل پاشنه بلند؛ ترک پاشنه پا و توصیه هایی برای بهبود آن
- پینه بستن، مراقبت ضعیف و سوزش بین انگشتان به دلیل پوشیدن صندل‌های توری یا بندی.
به طور کلی کفش‌های خیلی تخت و انواع صندل تابستانی تخت و کفش های باله و غیره به خوبی از پا محافظت نمی‌کنند و این امر فشار زیادی به عضلات و تاندون‌ها وارد می‌آورد.
کفی نازک این کفش‌ها و تماس مداوم پوست پا با آنها باعث بروز پینه و ترک پاشنه‌ها می‌شود. پوشیدن این نوع کفش‌ها و صندل‌ها در طولانی مدت باعث بدشکلی انگشت‌های پا شده و میخچه‌های دردناکی بر جای می‌گذارد.
کفی مناسب با زمین
اگر روی سطح سفت مانند سطح بتونی زیاد راه می‌روید، یک روز از کفشی با کفی نرم و روز دیگر کفشی با کفی سفت‌تر استفاده کنید.
در سطوح نرم‌تر که کمی لیز هستند، حواستان به کفی‌های چرمی و کفش‌های پاشنه بلند باشد، چون امکان سر خوردن و زمین خوردن بالاست.
حتما از کفی‌هایی از لاستیک طبیعی و پاشنه‌های کلفت استفاده کنید.
