سلامت لثه و زیبایی آن تاثیر زیادی در لبخند شما و سلامت دهان دارد. داشتن لثه های محکم تر
رعایت نکات زیر برای بهبود سلامت لثه ها و سلامت دهان توصیه می‌شود
1- از خمیردندان‌های حاوی فلوراید برای شست‌‌و‌شوی دندان‌های خود استفاد کنید و هر از چند گاهی، نوع خمیر دندان خود را تغییر دهید.
2- تحت نظر دندانپزشک، دهان خود را با دهانشویه فلورایددار شست‌و‌شو دهید، زیرا خمیر دندان تمام باکتری‌های دهان را از بین نمی‌برد. با استفاده از فلوراید می‌توانید تا حد زیادی باکتری‌های مضر موجود در دهان را از بین ببرید و از لثه‌های خود محاظت کرده و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کنید. در نظر داشته باشید که فلوراید را باید طبق دستور العمل آن استفاده کنید.
3- مصرف ویتامین‌های مختلف برای سلامت لثه ها و سلامت دهان بسیار مهم می‌باشند. برخی از محققان معتقدند که ویتامین‌های که برای سلامت لثه‌ها ضروری هستند، در رژیم غذایی کمتر وجود دارند. بنابراین مصرف مولتی ویتامین و مکمل‌ها را برای سلامت لثه ها سلامت دهان توصیه می‌کنند. مصرف چای سبز و سلامتی دندان و لثه
4- برای افزایش گردش خون در لثه‌ها توصیه می‌شود که فرد روزانه لثه‌های خود را ماساژ دهد. ماساژ لثه را می‌توان حین مسواک زدن انجام داد و با کشیدن مسواک نرم بر روی لثه‌ها به آرامی آن را ماساژ داد.
5- بسیاری از دندان پزشک‌ها برای حفظ سلامت دهان و دندان و هم چنین سلامت لثه ها، نخ دندان را توصیه می‌کنند. نخ دندان علاوه بر پاک کردن موادغذایی از بین دندان‌ها، لثه‌ها را تحریک می‌کند، باید توجه داشت که نخ دندان را درست و به آرامی بین دندان‌ها کشید تا موجب خونریزی لثه نشود.
6- برای نظافت بیشتر دندان‌ها و حفظ سلامت لثه ها و ضدعفونی کردن آن‌ها می‌توان از غرغره کردن آب نمک استفاده کرد.
علت اصلی بیماری‌های لثه
تقریبا تمامی بیماری‌های لثه توسط پلاک‌های میکروبی ایجاد می‌شوند.
باکتری‌های موجود در پلاک‌ها سبب آسیب لثه‌ها می‌شوند.
این بیماری‌ها پیش‌رونده اند و اغلب نشانه‌ای ندارند تا زمانی که دندان‌ها شل می‌شوند.
نشانه‌های بیماری لثه
علائم بیماری لثه می‌تواند از التهاب لثه و خونریزی خفیف تا افتادن دندان متغیر باشد.
- بوی بد و یا طعم بد در دهان
- لق شدن دندان
- قرمزی و ورم لثه
- خونریزی لثه
- وجود چرک بین دندان‌ها و لثه‌ها
نکته:
بهترین راه پیشگیری از بروز بیماری‌های دهان و دندان و سلامت لثه ، مراجعه منظم به دندانپزشک است. حداقل سالی یک بار برای چک‌آپ و بررسی سلامت دهان و دندان خود به دندانپزشک مراجعه کنید.
