مراقبت از پوست در شب - روش های روتین و موثر (قسمت دوم)

مراقبت از زیبایی پوست خود را به یک کار روتین شبانه تبدیل کنید تا نتیجه آن را با بالا رفتن سن و سال، مشاهده نمایید. چیزی که به شما در داشتن پوستی صاف و زیبا کمک می کند، غافل نشدن از مراقبت های روتین است.

مدیتیشن و افزایش تمرکز

شاید شما متوجه این موضوع نباشید که استرس و اضطراب تا چه میزان در کمین زیبایی و جوانی شماست و تا چه میزان می‌تواند برای شما مخرب و ویرانگر باشد. اما باید این موضوع را کاملا جدی بگیرید و برای آن فکری کنید، مخصوص در شب و پیش از خواب! چگونه؟

هر شب پیش از خوابیدن، بعد از اینکه کاملا برای خوابیدن آماده شدید، حدودا 5 تا 10 دقیقه صاف و بی‌حرکت بنشینید و حالتی مانند یوگا و مدیتیشن به خود بگیرید و چشمان خود را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید. این کار باعث می‌شود فکر و ذهنتان از همه چیز خالی شود و تا حدودی مسایل نگران کننده و دل مشغولی‌هایتان از شما دور شوند.

با این کار کیفیت خوابتان نیز بهبود خواهد یافت و استرس و عصبیت‌هایتان کم خواهد شد.

ورزش کردن

یکی از راه‌های بهبود کیفیت خواب که در ترمیم پوست موثر است، ورزش کردن در طول روز یا یک - دو ساعت پیش از خواب است. این کار باعث می‌شود بدن خسته شود و این خستگی بدنی، شما را خیلی زود به خوابی عمیق و دلپذیر ببرد.

در زمان ورزش و فعالیت بدنی، هورمون اندورفین ترشح می‌شود که در خوابی راحت و کمک به بازسازی بدن و پوست موثر است.

استفاده از محصولات ترمیمی

یکی از راه‌های موثر دیگر برای خیلی از افراد که وضعیت پوستشان در حالت مناسب و دلخواهی نیست، این است که از یک نوع کرم یا هر محصول مراقبتی و زیبایی که برای استفاده در طول شب مناسب است، کمک بگیرند.

حتی می‌توان از محصولات زیبایی و مراقبتی دست‌ساز نیز استفاده کرد.

(ساخت محصولات مراقبتی طبیعی برای صورت و بدن آقایان)

بالش مناسب

یکی دیگر از کارهایی که باید انجام دهید تا در طول شب به ترمیم و بازسازی پوست خود کمک کنید، این است که از بالش با رویه تمیز و پاک استفاده کنید. توجه کنید که قرار است در طول چند ساعت، پوستتان در تماس با بالش باشد و به آن مالیده شود، بنابراین بسیار مهم است که تمیز باشد و آلودگی و باکتری را پوستتان منتقل نکند.

بالش با رویه ابریشمی یکی از مناسب‌ترین انواع کالای خواب است.

از خشکی بپرهیزید

همانطور که نوشیدن آب برای هیدراته کردن پوست اهمیت دارد، مرطوب بودن هوا نیز اهمیت دارد. اگر هوای اتاق خوابتان خیلی خشک باشد، پوست، تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد و خشک می‌شود که این برای زیبایی پوستتان مضر است.

نسبت به این موضوع بی‌توجه نباشید، زیرا 8 ساعت در این وضعیت قرار دارید که پوستتان را خشک و مستعد به ایجاد چین و چروک می‌کند.

اسید گلیکولیک

از یک کرم مرغوب و با کیفیت که در مواد تشکیل دهنده آن اسید گلیکولیک وجود دارد، استفاده کنید. این ماده دوست پوست شماست و در طول شب به بازسازی و ترمیم آن کمک می‌کند.

اسید گلیکولیک یک محصول طبیعی از نیشکر است و باعث لایه‌برداری ملایم از پوست می‌شود که در بهبود بافت پوست و حذف چین و چروک در آن بسیار موثر است.

راه های مراقبت از پوست در طول شب (سری اول)

از همراهی شما با زیبامون دات کام سپاسگزاریم.