انگور حاوی فیبر، پروتئین، مس، پتاسیم، آهن، فولات، ویتامین‌های C،A،B2 و K، خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی و مواد مغذی و مفید دیگر است. با خواص این میوه مفید بیشتر آشنا شوید.
خواص بی‌نظیر انگور
1. این میوه دارای آب بسیاری نیز هست که به تامین آب بدن و حفظ حالت هیدراته بدن کمک بسیاری می‌کند.
2. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی انگور از بدن در برابر سرطان محافظت می‌کند و همچنین مانع از رشد و انتشار سلول‌های سرطانی می‌شود.
3. خوردن منظم انگور می‌تواند قدرت حافظه را بهبود بخشد و از کاهش حافظه و ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند.
4. فلائونوئیدهای موجود در انگور به بهبود سطح کلسترول خون و کاهش کلسترول بد کمک بسیاری می‌کنند.
5. انگور یک میان وعده‌ی بسیار عالی برای از بین بردن خستگی و بهبود سطح انرژی در بدن است. ویتامین‌های مفید و مختلف موجود در انگور برای افزایش سیستم ایمنی بدن و تامین انرژی بدن بسیار مفید هستند.
6. انگور از چشم محافظت کرده و از ابتلا به بیماری‌های مربوط به چشم جلوگیری می‌کند. خوردن منظم انگور به حفاظت از شبکیه چشم کمک می‌کند.
7. انگور یکی از میوه‌های مفید برای درمان یبوست است. فیبر موجود در آن باعث افزایش تولید آنزیم‌های گوارشی و بهبود حرکات روده می‌شود.
8. انگور یک سم‌زدای طبیعی برای بدن است و باعث کاهش مواد سمی و مضر در بدن می‌شود.
9. مواد مغذی مختلف در انگور باعث تقویت استخوان‌ها می‌شوند. برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، مصرف انگور را در برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی خود قرار دهید.
بهترین خوراکی های طبیعی برای فصل پاییز
