آلرژی یکی از مهم‌ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک است. آلرژی واکنش نامطلوب توسط سیستم ایمنی بدن به یک ماده خاص است. این واکنش‌ها سبب تحریک ریه، بینی، گلو، سینوس‌ها و گوش شده و علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه، خارش، ترشح اشک، قرمزی چشم‌ها، خس‌خس، کهیر و... را به همراه دارد.
راه‌های مختلفی برای درمان آلرژی وجود دارد اما یکی از بهترین روش‌ها برای درمان این مشکل استفاده از مواد طبیعی در برنامه غذایی روزانه است.
در این قسمت از زیبامون دات کام به معرفی مواد طبیعی ضدآلرژی می‌پردازیم. باما همراه باشید.
مواد طبیعی با خاصیت ضدآلرژی
سیب
خوردن یک سیب در طول روز می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه‌دارد. فلانوئید موجود در سیب، به‌طور موثری بدن را در برابر واکنش‌های آلرژیک، محافظت می‌کند. استفاده از سیب به عنوان یک میان‌وعده، جزیی از یک سالاد خوشمزه و یا یک لیوان آب سیب تازه می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
زردچوبه
زردچوبه یک سلاح قدرتمند برای جلوگیری از آلرژی است. زردچوبه حاوی آنتی‌اکسیدان قوی و یک ضدتورم مفید است که با آلرژی مبارژه می‌کند. یک قاسق چای‌خوری زردچوبه را در یک لیوان شیر داغ مخلوط کنید و بنوشید. استفاده از زردچوبه در پخت‌وپز نیز اثرات قابل توجهی خواهد داشت.
سیر
یکی دیگر از مواد طبیعی ضدآلرژی که استفاده از آن در برنامه غذایی توصیه می‌شود، سیر است. سیر ، توانایی جلوگیری از فعالیت آنزیم‌های خاصی که سبب تولید ترکیبات التهابی در بدن شده و ایجاد آلرژی می‌کنند را دارد.
خواص ضد التهابی، آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی آن سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از واکنش‌های آلرژیک جلوگیری می‌کند.
لیمو
لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان بوده که برای تقویت ایمنی بدن و جلوگیری از آلرژی بسیار مفید است. این میوه باعث حفظ حالت قلیایی بدن شده و به‌عنوان یک ماده‌ی ضدسم در بدن عمل می‌کند.
نوشیدن آب لیمو در طول روز سبب سم‌زدایی بدن می‌شود. استفاده از آب لیمو در کنار روغن زیتون به‌عنوان سس سالاد نیز گزینه‌ی مناسبی برای مصرف این میوه‌ی فوق‌العاده است.
زنجبیل
یکی دیگر از مواد غذایی قدرتمند برای مبارزه با آلرژی، زنجبیل است که می‌توان از آن به‌عنوان یک داروی آنتی هیستامین برای توقف التهاب استفاده کرد.
با نوشیدن 2 فنجان چای زنجبیل در طول روز می‌توانید از خواص آن بهره‌مند شوید. استفاده از ریشه‌ی زنجبیل در غذاها و نوشیدنی‌ها نیز گزینه‌ی بسیار مناسبی برای استفاده از آن است.
