اولین کلید طلایی برای پرشدن بافت صورت نوشیدن آب است. صورت خود را با این روش‌ها چاق کنید
روزانه نوشیدن هشت لیوان آب باید جز عادات روتین زندگیتان شود. نوشیدن آب باعث پرشدن آب میان بافتی و شفافیت صورت می‌شود و به همین جهت جز اصلی رژیم‌های لاغری است. صورت صاف و شفاف با پوست پرتقال
پر شدن بافت صورت
به صورت ناشتا مصرف دو تا سه قاشق ژله رژیمی و یا ژله ای که با پودر ژلاتین بدون شکر خودتان درست کرده اید از دیگر راه های موثر در پرشدن بافت صورت است . ژلاتین موجود در ژله به کلاژن سازی بافت صورت کمک شایانی می‌کند. مصرف سالاد را اصل زندگی خود قرار دهید. سالاد به دلیل سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، گوجه فرنگی منبع غنی از مواد معدنی و آب است. تقریبا ۹۰ درصد از مواد تشکیل دهنده‌ی کاهو آب است و به همین علت سالاد کاهو باید در رژیم‌های لاغری حتما وجود داشته باشد. سبزیجاتی مثل: کاهو ،کرفس ،قارچ ،هویج، فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، خیار ، شلغم و کدو حلوایی را در سفره ی غذایی روزانه ی خود بگنجانید. جوانه‌ی گندم و ماش کلید طلایی دیگر در پرشدن صورت است. جوانه‌ها، غنی‌ترین منبع آمینواسیدها، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آنها حاوی انواع ویتامین‌ها اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند. جوانه‌ها به دلیل آب میان بافتی بالایی که دارند در پر شدن صورت نیز موثر هستند. از جوانه‌ها در ماست یا سالاد خود استفاده کنید.
سعی کنید نوشیدن آب در طول روز به صورت یک عادت در زندگیتان تبدیل شود، به طوری که حتی اگر تشنه هم نبودید ولی حتما آب بنوشید. با نوشیدن آب فراوان و قرار گرفتن این آب در میان بافت پوستی زمان پیری پوست شما به تعویق می‌افتد و همیشه پوست محکم و جوان دارید. همچنین تا جایی که می‌توانید از لوازم آرایش برای سلامت پوستتان دوری کنید.
