مراقبت از پوست علاوه‌بر حفظ زیبایی نقش بسیار موثری در محافظت از بدن در برابر بسیاری از عوامل بیماری‌زا دارد. با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد، و نیاز پوست به مراقبت روزانه بیشتر می‌شود. اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین‌وچروک‌ها و لکه‌های پوستی مواجه می‌شوید.
در این قسمت از زیبامون دات کام با برخی از عواملی که در پیری پوست موثر هستند بیشتر آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.
عوامل موثر در پیر شدن پوست
آسیب های ناشی از نور خورشید
مواجهه‌ی بیش از اندازه با نور خورشید برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می‌تواند یکی از بزرگترین دلایل ایجاد نشانه‌های پیری زودرس پوست باشد. اگر شرایط شما به گونه‌ای است که باید حتما در فضای آزاد قرار بگیرید، استفاده از کرم ضدآفتاب را به هیچ‌وجه فراموش نکنید.
رژیم غذایی
هر چیزی که می‌خورید تاثیر مستقیمی بر روی پوست و سایر اندام‌های بدن دارد. یک رژیم غذایی سرشار از قند، کربوهیدارت‌ها و چربی‌های مضر می‌تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی‌روح به آن ببخشد. در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C و بتاکاروتن است با تقویت کلاژن‌سازی می‌تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می‌تواند موجب ایجاد چین‌وچروک و شکاف در پوست شود.
کمبود خواب
کمبود خواب نه‌تنها می‌تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل‌گیری خطوط و چین‌وچروک‌ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می‌تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می‌تواند آثار منفی جدی بر خلق‌وخو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.
دود سیگار
برای حفظ سلامت ریه‌ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به آلاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می‌زنند و به باعث ایجاد چین‌وچروک و از دست رفتن شادابی پوست می‌شوند.
این چین‌وچروک‌ها بیشتر در اطراف دهان دیده می‌شوند زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آن‌ها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ‌های خونی در نزدیکی لایه‌های بیرونی پوست می‌شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.
لایه برداری بیش از اندازه از پوست
لایه برداری بیش از اندازه پوست می‌تواندسبب ایجاد آسیب‌هایی در آلاستین و کلاژن پوست شود و در نهایت ایجاد خطوط ریز و چین‌وچروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته‌ای یک‌بار یا دو هفته یک‌بار انجام دهید.
استرس
هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می‌گیریم، هورمونهای استرس در بدن ترشح می‌شوند. انتشار بیش از اندازه‌ی مواد شیمیایی حاصل از استرس در بدن، می‌تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کنند و درنتیجه سلول‌های پوستی زودتر آسیب می‌بیند یا می‌میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند. برخی از درمان‌های خانگی برای کاهش استرس موثرند.
