یکی از شیوههای شگفتانگیزی که از آن راه میتوان روح و روان را تغذیه کرد و فکر و ذهن را برای خوابی عمیق و راحت آماده ساخت، استفاده از رایحههای خوش است.
بوییدن این رایحهها، موجب آرامش و از میان بردن تنشها و اضطرابها میشود و جسم نیز، با جبران انرژیهای از دست رفته، خود را به حالت تعادل میرساند. به همان اندازه که خواب کافی برای بدن خوب است و دارای تاثیرات مثبت بر روی روند زندگی و زیبایی است، بیخوابی تاثیرات منفی بسیاری بر روی پوست و زیبایی دارد.
عصارههای گیاهی فراوانی وجود دارد که برای آرامش و رفتن به خوابی عمیق، مفید و موثرند. در این قسمت از زیبامون دات کام، چند نمونه از این عصارهها معرفی میشود که معمولا در دسترس نیز میباشند. توجه داشته باشید تنها عصارههایی اثرگذاری لازم را دارند که کاملا خالص هستند.
عصارههای گیاهی و موثر در بهبود خواب
بهبود کیفیت خواب با گلاب
رایحهی گلاب، تعادل و آرامش در شما ایجاد میکند و خواب آرام و راحتی به همراه میآورد. بوی بسیار خوش این گل، برای لحظهای هم که شده،شما را از دنیای خاکی، نگرانیها و سختیهای آن دور میسازد و به تعادل روحی و روانی میرساند. گلاب بهترین عصاره از این نوع گل است و رایحهی خوب آن آرامش را به شما هدیه میدهد تا خوابی آسوده داشته باشید.
بهبود کیفیت خواب با یاسمن
عصارهی معطر و زیبای یاسمن، خارقالعاده و بینظیر است. این عصاره، همزمان احساس لطافت و ظرافت زنانه و دلیری و نیرومندی مردانه را ایجاد میکند و موجب حس برابری و تعادل میگردد. همچنین، شما را از حس «جنگیدن با خود» رها میسازد و امکان خوابی آرام و راحت را فراهم میکند. با بوییدن این رایحهی شگفتانگیز، احساس گرمی و اعتماد به نفس میکنید و در نتیجه، تصمیمات و انتخابهای مثبت و بهتر و درنتیجه خواب با کیفیت و خوبی خواهید داشت.
بهبود کیفیت خواب با بابونه
عصارهی گل بابونه، یکی از بهترین تسکیندهندههاست که مصرف عصارهی گیاه کندر، آرامبخش و محافظ روح و روان است. این رایحه، سبب ایجاد حس رها شدن از نگرانیها و اضطرابهایی که ذهن را درگیر خود کرده است میشود. با آرامش یافتن ذهن و روان، توانایی و قدرت مقابله با سختیهای زندگی افزایش مییابد.
این رایحه، موجب میشود ما عمیقتر نفس بکشیم و در اثر تنفسهای عمیق، حس بهتری پیدا کنیم و خود را از دلشورههایی که سبب بیخوابی میشود کم میکند.. آن، به ایجاد آرامش و برخورداری از خواب آرام و راحت کمک میکند. این گیاه(که خاصیت دارویی و درمانی نیز دارد) موجب آرامش روح و روان میشود. بوییدن این رایحه، کمک میکند تا به مسایل و مشکلاتی که ذهن ما را به خود مشغول کرده، بهتر نگاه کنیم و راهحلی برای آنها بیابیم.
بهبود کیفیت خواب با کندر
عصارهی گیاه کندر، آرامبخش و محافظ روح و روان است. این رایحه، سبب ایجاد حس رها شدن از نگرانیها و اضطرابهایی که ذهن را درگیر خود کرده است میشود. با آرامش یافتن ذهن و روان، توانایی و قدرت مقابله با سختیهای زندگی افزایش مییابد. این رایحه، موجب میشود ما عمیقتر نفس بکشیم و در اثر تنفسهای عمیق، حس بهتری پیدا کنیم و شما را از دلشورههایی که سبب بیخوابی میشود رها میکند.