اگر به دنبال داشتن دندانهایی سفید و روشن هستید، با استفاده از روشهای ساده و خانگی، خودتان در منزل این کار را انجام دهید. دانستن نکاتی مفید برای سفید کردن دندانها در خانه، هم هزینهها را کاهش میدهد و هم میتواند هر چند وقت یکبار انجام شود تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
رازهایی برای داشتن دندانهای سفید و زیبا
خمیر دندان
خمیر دندان خود را از نوعی انتخاب کنید که برای داشتن دندانهایی سفید به شما کمک کند. اگر دندانهایی لکهدار و تیره دارید، باید خمیر دندانی را انتخاب کنید که دارای خاصیت سفیدکنندگی باشد. میتوان گفت مسواک زدن بدون یک خمیر دندان خوب، نمیتواند خیلی موثر باشد.
بسیاری از خمیر دندانهای سفید کنندهای که در داروخانهها عرضه میشوند، از نظر کیفیت مناسب هستند و استفاده از آنها در طولانی مدت به سفیدتر شدن دندانهایتان منجر خواهد شد. پس از این به بعد به جای خرید خمیر دندان معمولی، سعی کنید خمیر دندانی با خاصیت سفیدکنندگی تهیه نمایید.
کیت سفید کننده دندان
علاوه بر تهیه یک خمیر دندان مناسب، لازم است در کمد لوازم آرایش خود یک کیت سفید کننده دندان نیز داشته باشید. این کیت باید دارای ژل کاربامید پراکساید باشد. این ماده برای رفع لکهای عمیق و سطحی مناسب است و تغییر رنگ دندانها را از بین میبرد. این ماده را با یک برس کوچک به دندانها بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه روی آن بماند. برای مدت یک هفته تا ده روز، هر روز این کار را تکرار کنید.
سیب
موادی مانند سیب، گلابی، هویج و کرفس به دلیل داشتن بافت سفت، باعث تمیز شدن و سفید شدن دندانها میشوند. این مواد همچنین ترشح بزاق را افزایش میدهند. بزاق در خنثی کردن محیط اسیدی (که سبب پوسیدگی دندان میشود) ایجاد شده در دهان موثر میباشد.
روش دیگر برای خنثی کردن اسید دهان، جویدن آدامس بدون قند است. آدامس سطح دندانها را از جرم پاک میکند و ترشح بزاق را افزایش میدهد. همچنین جویدن آدامس برای تقویت عضلات و رفع چاقی صورت و در نتیجه، داشتن چهرهای شاداب و جوان نیز موثر میباشد.
جلوگیری از ایجاد لک
اگر دندانهای سفیدی دارید، باید از آنها مراقبت کنید تا تغییر رنگ ندهند زیرا همانطور که میدانید پیشگیری از درمان آسانتر است. با بالا رفتن سن، از ضخامت مینای دندان که لایه سفید روی عاج دندان است، کاسته میشود و رنگ عاج دندان که زرد رنگ است بیشتر نمایان میشود.
بهتر است از استعمال دخانیات و نوشیدنیهایی مانند چای، نوشابه و قهوه مخصوصا بعد از سفید کردن دندانها در مطب دندانپزشکی خودداری کنید تا این تغییر رنگ بیشتر نشود و به مدت طولانیتری دندانهایتان سفید باقی بمانند. به طور کلی مصرف چای و قهوه میتواند شما را مرتکب اشتباهاتی در رژِیم غذایی کند که منجر به چاقی میشود.
جوش شیرین
مقداری جوش شیرین روی مسواکتان بریزید و با آن دندانها را مسواک بزنید. جوش شیرین برای از بین بردن لکهای قهوهای ناشی از نوشیدنیها بسیار موثر است. مسواک زدن با جوش شیرین را دو تا سه بار در هفته انجام دهید تا تاثیر آن را در سفیدی دندانها مشاهده کنید.