سوپر مدل های معروف و فرشته های VS هم موقع فرا رسیدن شوی اصلی تمرین های ورزشی سنگین و منحصر به فردی رو انجام میدن که قطعا همه ی تمریناتشون رو دوست ندارن و مجبورن که برای استاندارد نگه داشتن استایلشون اون ها رو انجام بدن، در ادامه می خوایم به یک سری از تمرینات ورزشی اجباری که فرشته های ویکتوریا سکرت و سوپر مدل ها قبل از هر شو باید منظم انجام بدن و میزان علاقه شون به اون ها بپردازیم، با زیبامون دات کام همراه باشین.
جورجیا فولر (Georgia Fowler) – 2018
من خیلی دوست دارم که با مربیم کار کنم، ما یک عالمه تمرین های قدرتی و موقعیتی انجام میدیم (تمرین های موقعیتی یا Conditioning Training تمرین هایی هستن که ترکیبی از بخش های قدرتی، سرعتی، پاور، تعادلی، چالاکی، هماهنگی و استقامتن) که همیشه با پیلاتس (Pilates) ترکیب میشه.
ژوزفین اسکریور (Josephine Skriver) – 2018
جالبه که برای من بدترین و بهترین قسمت ورزش یکی هستن! اما بدترین قسمت برپی (Burpee) و اسکوات پا (Leg Squats) هستن که خیلی دردناکن. اما متاسفانه برپی یکی از مهمترین ورزش هاست چون کل بدن رو درگیر میکنه و می دونم که باید انجامش بدم.
جاسمین توکز (Jasmine Tookes) – 2018
ورزشی که قبل از هر فشن شو دوست دارم که انجام بدم اسکوات هستش، چون به شدت عضلات پاها و باسن رو میسازه. از طرفی از همه ی ورزش هایی که مربوط به بازو و دست هستش متنفرم و واقعا اذیتم میکنن.
شانینا شایک (Shanina Shaik) – 2018
ورزش های مربوط به عضلات شکم رو اصلا دوست ندارم. واقعا سخت و سنگینن برام و فکر میکنم هم فقط برای من سخت هستن، در عوض ورزش های مربوط به پا رو خیلی دوست دارم و لذت می برم.
جی جی حدید (Gigi Hadid) – 2018
ورزش مورد علاقه من هر چیزی می تونه باشه که باعث فعالیت بدنم بشه و نذاره که فکر کنم. من عاشق بوکس، اسب دوانی و والیبال هستن و البته از دویدن در مسافت های بالا خوشم نمیاد...
سدی نیومن (Sadie Newman) – 2018
من عاشق فیتنس هستم و واقعا از دویدن بدم میاد. یکی از ورزش های دیگه ای که خیلی دوست دارم هم یوگا هستش. عاشق یوگا کردنم.
بلا حدید (Bella Hadid) – 2016
ورزش مورد علاقه ی من بوکس هستش چون می تونم تمام انرژیم رو خالی کنم و از طرفی به چیزی مشت و ضربه بزنم. ورزشی که دوست ندارم هم ورزش های sliding هستن.
سیندی برونا (Cindy Bruna) – 2016
از لانژ (Lunges) و برپی (Burpee) متنفرم. اما واقعا هر روز باید انجامشون بدم، این قسمتی از کار منه. اما خب اسکوات رو خیلی دوست دارم، بخصوص وقتی میبینم که به بدنم فرم میده، برای همین وقتی نتیجه کار رو میبینی، دوست داری همش انجامش بدی!
سارا سامپایو (Sara Sampaio) – 2016
همه ی ورزش ها خیلی دردناکن و خب واقعا از دویدن متنفرم و برای من تاثیرگذارترین حرکت هم همین دویدنه! دقیقا بعد از 5 دقیقه ازش خسته میشم و میبینم که باید 15 دقیقه دیگه بدوم..من خیلی ورزش های SLT (ورززشی 50 دقیقه ای هستش که ماهیچه ها رو به ارتعاش درمیاره، پمپاژ قلب رو بهبود میده و کل بدن رو درگیر میکنه) انجام میدم که واقعا نتایج عالی داره و بدنی کاملا خوش فرم و کشیده بهتون میده.
رومی استراید (Romee Strijd) – 2016
ورزش مورد علاقه ی من تمرین با وزنه و فیتنس داگ پوند (Dogpound) هستش. از دویدن اصلا خوشم نمیاد و سعی میکنم انجامش ندم!
مطالب مرتبط رو از دست ندین:
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
حرکات یوگا برای اندامی متناسب قبل از مراسم عروسی + عکس
