آب کردن فوری چربی شکم و بازو در خانه
در یک هفته و با روزانه کمتر از نیم ساعت انجام این حرکت در خانه، چربی های کمر، شکم، بازوها و ران های خود را آب کنید...حرکتی که تمام ماهیچه های بدن را منقبض کرده و به کار می اندازد. در ابتدا ممکن است خیلی سخت باشد...اما به مرور بدن عادت می کند که قوی تر عمل کند! با زیبامون دات کام همراه باشید!
